Técnicas de Estudio y Coaching Educativo.
No es (solo) cuestión de horas. Es cuestión de método y de emoción. Aprende a estudiar gestionando la frustración, la ansiedad ante los exámenes y la motivación, con un método que une técnicas de estudio y coaching educativo.
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abierta
¿Te suena alguna de estas frases?
“Me quedo en blanco aunque haya estudiado.”
“Estudio muchas horas y no me cuadran las notas.”
“Me pongo malísimo de los nervios antes del examen.”
Dirigido a estudiantes de instituto, universidad y opositores que se bloquean, se ponen nerviosos o no encuentran su método. También para las familias que quieren ayudar a sus hijos a estudiar sin discusiones. Ideal para empezar el nuevo curso con ventaja: método y hábitos desde la primera semana, no cuando lleguen las primeras notas.
Cinco claves que lo cambian todo.
Metas SMART
Desglosar el temario en objetivos claros, medibles y alcanzables. Cada pequeño logro libera motivación.
Creencias limitantes
Transformar “esto es muy difícil para mí” en confianza y seguridad en tu propio potencial.
Técnica Pomodoro
Enfoque + descanso emocional: bloques de estudio y pausas activas para no saturarte.
Gestión de la ansiedad
Respiración y visualización antes y durante el examen para tomar el control de los nervios.
Resiliencia
Apoyarte en logros pasados para afrontar con calma cada nuevo reto académico.
Nueve herramientas que vas a dominar.
Estas son las técnicas que practicamos en el curso hasta que cada estudiante encuentra su combinación. Ninguna es magia; todas funcionan cuando se entrenan con método.
Lectura comprensiva
Leer para entender, no para repetir: ideas clave y subrayado con criterio.
Apuntes reelaborados
Reescribir los apuntes con tus propias palabras: el primer repaso ya es estudio.
Resúmenes eficaces
Quedarte con lo esencial de cada tema, con estructura y jerarquía.
Fichas de estudio
Tarjetas de repaso activo para fechas, fórmulas y conceptos que se resisten.
Mapas y esquemas
Convertir el temario en mapas conceptuales que la memoria visual retiene sola.
Reglas mnemotécnicas
Trucos de memoria para eso que “no hay manera” de que se quede.
El temario, en audio
Grabarlo y escucharlo: repasos extra en el coche, en el bus o dando un paseo.
Explicarlo en voz alta
Si sabes contarlo, lo sabes. La prueba definitiva antes de cada examen.
Ensayo de examen
Ejercicios y simulacros para que el día del examen no haya sorpresas.
La concentración no es cuestión de ganas.
Cuando un chaval se despista cada dos por tres, lo primero que oye en casa es que le falta voluntad. Casi nunca es eso: un aviso rompe el hilo en un segundo, y volver al punto donde estabas cuesta varios minutos. Repítelo diez veces en una tarde y ya tienes explicadas esas horas que no cunden. Por eso en el curso no peleamos contra el despiste: dejamos preparados de antemano el sitio y el rato de estudio, para que concentrarte no dependa de cómo te hayas levantado ese día.
Fuera de la mesa
El móvil no se queda boca abajo junto al cuaderno: se queda en otra habitación. La distancia hace por tu atención mucho más que cualquier promesa que te hagas.
Que solo suene lo importante
Antes de sentarte, silencia los grupos y los avisos que no van a cambiarte la tarde. Que el móvil solo pueda cortarte por algo que de verdad lo merezca.
Con el final a la vista
Nadie aguanta «toda la tarde». Sí se aguantan veinticinco minutos con una pausa esperando al otro lado: es la técnica Pomodoro del temario, que parte el estudio en tramos que se ven cortos.
El móvil, en la pausa
Si lo vas a mirar, que sea en el descanso y con hora de vuelta. Colocado ahí deja de robarte el arranque y pasa a cerrar cada tramo.
Y los días de pereza, la meta no es estudiar: es sentarse. Abre el tema, haz el primer ejercicio y deja que el resto venga solo.
La disciplina que construye tu futuro.
La motivación hace que empieces; el hábito hace que llegues. En el curso convertimos la disciplina en algo alcanzable: pasos pequeños, repetidos cada día, que terminan abriendo puertas.
- 01Despierta con un propósito
- 02Organiza tu tiempo
- 03Protege tu concentración
- 04No huyas de lo difícil
- 05Sé constante, cada día
- 06Construye hábitos que te sostengan
- 07Confía en el proceso
- 08Alcanza tus metas ✦
Imparte Marta
Un curso, un acompañamiento.
- ◆ Matrícula Abierta · curso 2026-2027
- ◆ Duración 3 semanas · martes, miércoles y jueves
- ◆ Matrícula 50 € · devuelta al reservar
- ◆ Curso completo 195 €
- ◆ Plazas Limitadas
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Reserva tu plaza →Nuestra experiencia con Marta ha sido y es fabulosa. Llegamos hace dos años con un niño de 7 años que no sabía leer y con la autoestima muy bajita; gracias a ella mi hijo ha cambiado: es más seguro de sí mismo y de lo que puede hacer. Ha superado 2.º y 3.º de Primaria con buenas notas, pese a que algunos profesores —sobre todo en 2.º— nos indicaron que lo veían complicado. Estamos muy agradecidos y, por supuesto, seguiremos confiando en esta gran profesional.
Desde que nuestra hija está siendo ayudada por Marta el cambio a mejor ha sido notorio, mejorando las notas, la actitud y el carácter. Las técnicas de estudio empleadas son muy buenas y nos sentimos muy identificados con los valores que transmite. Poner un coach así ha sido un acierto en la vida de nuestra hija.
Resolvemos tus dudas.
Para estudiantes de instituto, universidad y opositores. Adaptamos el enfoque a cada etapa y a cada persona.
Las academias enseñan a estudiar; nosotros enseñamos a estudiar gestionando la emoción. Unimos técnicas de estudio con coaching emocional para que la ansiedad y la desmotivación dejen de bloquearte.
Es muy habitual. El curso está pensado para conectar con los chicos sin tratarlos como “pacientes”: herramientas concretas, resultados visibles y un trato cercano que les motiva desde el primer día. Si aun así prefiere empezar a solas, siempre se puede arrancar con apoyo pedagógico individual y sumarse al grupo más adelante.
Las matrículas están abiertas y los grupos siguen el calendario escolar de la Comunidad de Madrid, así que puedes incorporarte a lo largo del curso. Las plazas son limitadas: escríbeme desde la página de contacto y te explico modalidad, horarios y precio.
Que reservar te sale gratis: al formalizar tu plaza, la matrícula (50 €) se te devuelve. Escríbeme y te explico los pasos.
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Este curso puede ser el punto de inflexión. Aprende a estudiar con método y con calma, y afronta el curso con ventaja.
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